Hábitos que te agotan vs. Hábitos que te recargan: 20 claves energéticas
¿Te sientes agotada sin razón?
Tal vez no sea solo físico. Muchas veces lo que nos cansa es invisible: hábitos, ambientes, vínculos o pensamientos que consumen tu energía vital.
Y lo peor: nos acostumbramos. Vivimos drenadas y lo tomamos como normal.
Hoy te comparto una lista simple para ayudarte a reconocer lo que roba tu energía… y lo que puede ayudarte a recuperarla. Porque tu energía no es infinita. Y es tuya. Es sagrada.
🚫 10 cosas que drenan tu energía:
- Personas que solo aparecen para descargar su drama.
- Hacer mil cosas a la vez, sin presencia.
- Decirte “sí” a todo cuando quieres decir “no”.
- Redes sociales que te comparan o distraen.
- Comer por ansiedad, sin conectar con tu cuerpo. Te puede interesar alimentación consciente.
- Dormir mal, poco o con la mente encendida.
- Exceso de noticias negativas.
- Vivir sin rituales, en piloto automático.
- Autoexigencia disfrazada de “productividad”.
- Ignorar tu intuición.
✨ 10 cosas que recargan tu energía:
- Decir “no” sin culpa.
- Estar en la naturaleza, aunque sea 10 minutos.
- Meditar o respirar conscientemente al comenzar el día.
- Escuchar música que te conecta.
- El silencio. Aunque sea incómodo.
- Crear algo: escribir, dibujar, cocinar con intención.
- Cuidar tu piel con un ritual, no por estética, sino por presencia.
- Dormir profundamente y sin pantallas.
- Reír, llorar, soltar (emociones que fluyen, no pesan).
- Recordar que no estás sola. Estás volviendo a vos.
🌿 Ritual que suma (energía + piel + conciencia)
Algo tan simple como aplicar un gel refrescante, puede transformarse en un ritual de reconexión contigo.
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🧘♀️ Cierra los ojos un momento y pregúntate:
¿Qué me está drenando hoy?
¿Qué puedo hacer para recargarme… sin sentir culpa?
La energía no se gestiona. Se honra.
Y se recupera, paso a paso, cuando vuelves a ti.
Con amor,
🌌 Vaquera del Espacio
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