La salud emocional y las mascotas están estrechamente relacionadas, y numerosos estudios han demostrado los beneficios positivos que pueden aportar las mascotas a la salud mental y emocional de las personas. Quédate hasta el final que te recomiendo una película relacionada.
- Compañía y apoyo emocional: Las mascotas, como perros y gatos, ofrecen compañía constante y afecto incondicional. Esta interacción puede reducir la sensación de soledad y proporcionar apoyo emocional, especialmente para las personas que viven solas o tienen limitadas sus interacciones sociales.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Está demostrado que pasar tiempo con mascotas puede reducir los niveles de estrés y ansiedad. La interacción con animales puede provocar la liberación de hormonas como la oxitocina, que está relacionada con la reducción del estrés y la mejora del estado de ánimo.
- Ejercicio y actividad física: Cuidar de una mascota implica actividad física regular, como pasear a un perro o jugar con un gato. Esto no solo es beneficioso para la salud física, sino que también puede ayudar a liberar endorfinas, lo que contribuye a mejorar el estado de ánimo y reducir la depresión.
- Responsabilidad y rutina: La responsabilidad de cuidar de una mascota puede ayudar a establecer rutinas diarias, lo que puede ser especialmente útil para las personas que luchan con la depresión o la falta de motivación. Saber que una mascota depende de ti para su cuidado puede ser una fuente poderosa de motivación.
- Reducción de la sensación de aislamiento: Las mascotas pueden promover la interacción social. Pasear a un perro, por ejemplo, puede llevar a encuentros con otros dueños de mascotas y fomentar la creación de nuevas amistades. También pueden actuar como un punto de conversación, lo que facilita la interacción con otras personas.
- Sentido de propósito: Cuidar de una mascota puede brindar un sentido de propósito y significado en la vida. Esto es especialmente importante para las personas mayores o aquellos que pueden sentirse desconectados de la sociedad.
- Terapia asistida con animales: En algunos casos, las mascotas se utilizan en terapias formales, conocidas como terapia asistida con animales, para ayudar a las personas a superar problemas emocionales y psicológicos. Un ejemplo de ello es la equinoterapia.
Es importante destacar que si bien las mascotas pueden proporcionar muchos beneficios para la salud emocional, también requieren un compromiso significativo en términos de tiempo, cuidado y recursos. No todas las personas están en condiciones de cuidar adecuadamente de una mascota, por lo que es crucial tomar una decisión informada antes de adoptar una.
La salud emocional y las mascotas
Terapia asistida con animales: equinoterapia
La terapia equina, también conocida como equinoterapia o hipoterapia, es una forma de terapia que utiliza la interacción con caballos para mejorar la salud física, emocional y mental de las personas. Esta terapia se ha utilizado con éxito en una variedad de poblaciones, incluyendo niños y adultos con discapacidades físicas o mentales, así como en el tratamiento de problemas de salud mental.
La terapia equina ha demostrado ser efectiva en una variedad de contextos y poblaciones, pero es importante que sea administrada por profesionales capacitados y que se adapte a las necesidades individuales de cada paciente. Antes de buscar este tipo de terapia, es importante hablar con un profesional de la salud para determinar si es adecuada y cuáles son los objetivos terapéuticos específicos a abordar.
Terapia asistida con perros
La terapia con perros, también conocida como terapia asistida por animales o terapia con perros de apoyo emocional, es una forma de terapia que involucra la interacción entre personas y perros con el propósito de mejorar la salud emocional, mental y física de los individuos.
Una película recomendada a cerca de terapia asistida con perros «diecisiete«,
Un chico de 17 años se escapa del centro de menores para buscar por Cantabria a su perro de terapia. Ahí comienza un viaje que lo unirá a su hermano y a su abuela. Año 2019. Disponible en Netflix.
En próximas entradas hablaremos de salud mental y las plantas
